"Шу"

Очень понравилась техника,при которой произносишь "шу" и крутишся в разные стороны с выбрасыванием одной из рук вперёд.Суфийская вроде.
Мож кто-то подскажет как называется и где можно музычку скачать?

что делать если страшно,но очень хочется

Делала на кемпе с Аруном медитацию молитва,меня таааак колбасило...Хочу начать дома делать,но как подумаю-дрожу от страха,как представлю свои реакции.Тут,блин,от обыкновенной надабрамы иногда мурашки по коже,если глубоко копнуть получается.А от молитвы боюсь мозги совсем растерять...Как думаете,терять или не стоит? (IMG:/style_emoticons/default/unsure.gif)