Сообщений в теме: 7

[космосc]

Недавно наткнулся на медитация и вообще как бы на ошо.Зацепило!Зачитал оранжевую книгу и выбрал медитацию слушания.Вот возник вапросик:как долго слушать можно все звуки и как часто,и вообще как вы уважаемые форумчане оцениваете эту медитацию?Эффективна ли она или каждому свое?

Сообщение отредактировал космосc: 24 августа 2011 - 13:48

[Swami Antar Dhan]

космосc (24 августа 2011 - 13:44) писал:

как долго слушать можно все звуки и как часто

Сколько угодно долго и как угодно часто. Можно по дороге на работу (учёбу), соединяя с расфокусирванным зрением. Только не при переходе дорог или там, где есть какая-то опасность для себя или окружающих.

Цитата

Эффективна ли она или каждому свое?

Каждому своё. Смотря как она действует, есть ли результаты (ОВД, например).

Про медитацию советую два линка с этого форума, чтоб немного войти в курс дела: первый и второй.

Сообщение отредактировал Swami Antar Dhan: 24 августа 2011 - 19:39

[космосc]

А стоит ли так для себя прочитать какую нить книжку у ошо,если да то какую желательно?
Меня вот чет привлекает "осознанность".
И еще интересно услышать мнение знающих людей.Почему слишком эмоционально перевариваю мнения,речь людей которые затрагивают мои интересы или просто что то говорят обо мне или в мой адрес?
Спасибо!

[Swami Antar Dhan]

космосc (24 августа 2011 - 21:09) писал:

А стоит ли так для себя прочитать какую нить книжку у ошо,если да то какую желательно?

Любую, которая понравилась.

А лучше - смотреть видео, если с медитативными целями.

Цитата

Почему слишком эмоционально перевариваю мнения,речь людей которые затрагивают мои интересы или просто что то говорят обо мне или в мой адрес?

Обычная человеческая реакция на посягательство во внутреннее пространство. Держание за убеждения и представления о себе. Начните копать и освобождаться от представлений - это перестанет волновать, так как не будет основы, корня для их возникновения.

[космосc]

Доброго времени суток Swami Antar Dhan,прошу помощи.Начал использовать технику и одновременно читать книжку "осознанность".Честно вот так как я вроде новичок в этой области то как то вот запутался. Впал в депрессия потому что у меня ничего не получается,болит голова,получилась какая то каша в голове насчет ума,осознанности,эго,и стал негативно относиться к ошо и его ученияем.Даже когда в руки беру его литературу появляется странное чувство страха что ли.Может дело в том что я делаю все самостоятельно?
Но самое странное почему то осталось желание продолжать.
Спасибо заранее.

[космосc]

Пытаюсь осозновать каждое действие,когда гуляю просто иду,слежу за движениями ног,просто смотрю все вокруг и пытаюсь быть осознанным,и возникает такое чувство будто,во время гуляния,что я будто своими глазами вообще первый раз смотрю и это меня пугает,будто сон какой-то

[SvPro]

Пытаюсь осозновать каждое действие,когда гуляю просто иду,слежу за движениями ног,просто смотрю все вокруг и пытаюсь быть осознанным,и возникает такое чувство будто,во время гуляния,что я будто своими глазами вообще первый раз смотрю и это меня пугает,будто сон какой-то.
Это хорошо
Страх перед неизведанным,а по сути,сядь и медитируй или ляг,как удобней.

[Swami Antar Dhan]

космосc (08 сентября 2011 - 20:26) писал:

Начал использовать технику и одновременно читать книжку "осознанность".Честно вот так как я вроде новичок в этой области то как то вот запутался. Впал в депрессия потому что у меня ничего не получается,болит голова,получилась какая то каша в голове насчет ума,осознанности,эго,и стал негативно относиться к ошо и его ученияем.Даже когда в руки беру его литературу появляется странное чувство страха что ли.Может дело в том что я делаю все самостоятельно?

За вас никто этого делать не будет. Проблема в том, что вы взяв какую-то компиляцию пытаетесь имитировать результаты, думая, что у вас от этого появятся причины результатов. А то, что написано в книгах про осознанность, ДЕЛАТЬ не надо, это руководство, что может появиться, если вы будете продолжать делать практику, а не делать результаты практики. Например, остановку внутреннего диалога делать не нужно, это будет только подавлением и бесполезным расходом энергии. Остановка внутреннего диалога должна появиться САМА как следствие правильного выполнения практик и терапий. Это индикатор. Если его остановить насильно, то никаким индикатором он не будет, не стоит самообманываться на этот счёт.

космосc (09 сентября 2011 - 11:53) писал:

Пытаюсь осозновать каждое действие,когда гуляю просто иду,слежу за движениями ног,просто смотрю все вокруг и пытаюсь быть осознанным,и возникает такое чувство будто,во время гуляния,что я будто своими глазами вообще первый раз смотрю и это меня пугает,будто сон какой-то

И? Тренировка внимательности ещё и не то даст. Замыленность, шаблонность и стереотипность - это то, к чему все привыкли. Устойчивое описание мира мешает жить свободно, накладывая рабские кандалы на человека.