Сообщений в теме: 2

[Swami Antar Dhan]

Не принимайте религию всерьёз. В ней вы можете петь и танцевать - вытянутые лица не нужны. Вы слишком долго жили с вытянутыми лицами. Если вы видите старое лицо Бога, это грустно. Это создает печаль. Теперь мы нуждаемся в танцующем и смеющемся Боге. Вы должны танцевать в экстатическом настроении. Вся ваша жизненная энергия должна изливаться, смеяться, петь. Празднуйте жизнь. В технике три стадии, каждая по 20 минут.

Первая стадия - 20 мин

С закрытыми глазами танцуйте, пойте и хлопайте в ладоши. Будьте полностью включены в танец.

Вторая стадия - 20 мин

Ложитесь, будьте молчаливы и неподвижны. Можете расслабленно, не вовлекаясь, слушать звуки вокруг, или наблюдать поток мыслей, оставаясь беспристрастным, или осознавать все ощущения в теле.

Третья стадия - 20 мин

Позвольте себе плавно раскачиваться. Медленно танцуйте и пойте в полной отключенности. Потеряйте себя.

Музыку к этой медитации можно скачать с сайта touching.ru (mp3, zip - 56290 KB)

[Swami Antar Dhan]

В принципе, это такая же медитация как и Натарадж, но здесь ещё присутствует пение. Такое пение, которое, например, используется в йоге и в различных мантра-практиках. И музыка, соответственно, может многая использоваться, не только как в примере. Эта медитация, помимо самостоятельности, также является частью вечернего сатсанга и, например, на сатсангах Аруна использовалась разная музыка для танца. Кришна Дас, вполне себе ничего. И если будут запросы, я найду слова (или какую неизвестную, но понравившуюся музыку) и приведу их здесь. Для заучивания к пению.

[Swami Antar Dhan]

Эта "лирика" для гимнового пения предельно проста. Вот, например, Кришна Дас с Pilgrim Heart:

1. Namah Shivaaya 7:17

Om Namah Shivaaya
Shivaaya namaha, Shivaaya namah om
Shivaaya namaha, namaha Shivaaya
Shambhu Shankara namah Shivaaya, Girijaa Shankara namah Shivaaya
(Arunaachala Shiva namah Shivaaya)

или

4. Mahamantra Meltdown 16:05

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Hare Hare
Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

или

11. Devi Rave 4:28

Om Naraayani Om
Jaya Jagatambe Maa Durgaa
He Maa Durgaa