Сообщений в теме: 8

[Swami Antar Dhan]

stacie purple (7 May 2009, 10:15) писал:

может подсакжите техники медитаций? пробовала ндабраму, джибберишь, кундалини, динамику.

Это неправильно - использовать медитационные техники для решения своих проблем, включая психологические. Они не для этого созданы, практики эти. Для решения проблем существуют терапии, а не медитации, множество терапий есть и в мире Ошо. В основном я знаю групповые - Мистическая Роза, например. Сам использую разные индивидуальные варианты. Вам бы порекомендовал эту.

Основа работы терапии - прекращение цепляния за что-то, отпускание из себя того, что схоже с неким внешним неприятным (да-да, то, что вам не нравится в том человеке, есть и в вас), прощение. Терапия вынимает эмоциональный заряд из события, прорабатывает подавленное бессознательное, обрывает всякие связи с проблемой.

А про медитации добавлю, что избавление от проблем в них случается как побочный эффект, посторонняя вещь. Медитируешь-медитируешь, и разное, что даже и не предполагал, начинает уходить когда-нибудь тогда...

Цитата

ps- и еще существуют ли практики медитаций для беременных?

Любые сидячие, статические. Надо ещё увязывать с ребёнком - а вдруг он не хочет медитировать в данное время?

[Swami Antar Dhan]

stacie purple (7 May 2009, 12:57) писал:

твлекаться я так понимаю на всякого рода записи будет нельзя так?

Отвлекаться на покурить и чаю попить нельзя, а всё остальное можно. Я их вообще с бумажки одно время читал - выписал себе шпаргалочку на визитку, чтобы при удобном случае прорабатывать. Прочитаю строку и сижу ощущаю, наблюдаю, что происходит с телом и мыслями, эмоциями и чувствами (потом это тоже может быть проработано), может зеваю или ещё что, потом следующую и так далее.

[Swami Antar Dhan]

stacie purple (8 May 2009, 10:49) писал:

НЕ могли бы Вы написать каким образом после проработки эта проблема может "вылезать".

Разнообразным. Множество путей. Если что-то начинает всплывать на поверхность пред очи ясные, то вариантов, как именно будет штормить - множество. Может обострение болезни, может хворь какая, может подавленность, депрессия, боли разного характера и силы где-нибудь, общее недомогание, мысли навязчивые, эмоции настойчивые, могут начать случаться ситуации в реальной жизни - от банального спотыкания, до проблем при общении, могут повторяться одни и те же ситуации. Ко мне, например, банально люди подходили однажды, дорогу спросить, по несколько раз в день. Представьте себе миллион путей, как появившийся негатив может прореагировать с окружающей реальностью. Он также может и не прореагировать никак - подсознание его просто быстро выкинет подальше без лишнего шума.

Надо просто учиться быть более внимательной к себе и окружающему существованию. Не углубляться в самокопание, а усиливать чувствительность. Постепенно многие вещи станут очевидными, станет заметным повторение одних и тех же ситуаций. Ну а оттуда рукой подать до избавления от корней этого повторяющегося.

Цитата

может просто совпадение. подскажите пожалуйста. можно ли это назвать реакцией?

Может быть и то, и другое. Попробуйте повторить, когда организм вернётся к нормальному состоянию. Возможно будет повторение в более слабом виде. Но в целом, надо быть готовым к тому, что если начинаешь чистить дом от мусора, то поднимается пыль.

Кстати, вы ведь мамой стать готовитесь? Не забывайте и про это - организм занят помимо ваших "проработок-проблем" ещё и некоторыми другими.

Цитата

и еще можно ли медитировать в тот же день когда делаешь проработки?

Почему нет? При проработках работает ваше подсознание по определённой схеме, чистит и выбрасывает, отпускает и прощает. Этот процесс внимательности и наблюдательности при проведении медитационных упражнений не мешает никак. Естественно, не надо смешивать одно с другим. Смотрите только по общему состоянию организма - лучше сильно не перебарщивать, а то будет общая усталость, организм растратит энергию и для следующих упражнений её не останется. Будет сонливость, невнимательность, незаинтересованность и т.п.

Лично я делаю проработки в любое свободное для этого время или когда вспомню о них или нужда появится, вне зависимости о того, что у меня ещё в этот день было, есть или намечается.

[Swami Antar Dhan]

stacie purple (8 May 2009, 12:09) писал:

Т.е. сегодня например мне проработку не делать а сделать когда поправлюсь?

Если хотите поэкспериментировать, то да, сегодня с этим человеком проработку не делайте, а потом. Остальных проработок это не касается. Кстати, проработку можно делать и со своим недомоганием (причём, любым).